Sweat Spaceholder = "Raumhalter des Schweißes, schwitzender Raumhalter"

Seit vielen Jahren tanze ich mit großer Leidenschaft und tiefer Hingabe die 5Rhythmen bei verschiedenen 5Rhythmen Lehrerinnen und Lehrern. Um meine Tanzpraxis stetig vertiefen zu können und den 5Rhythmen in Bremen eine Heimat geben zu können, lade ich seit 2016 regelmäßig zertifizierte und autorisierte 5Rhythmen^® LehrerInnen ein, die bei uns Workshops durchführen.

Im April 2019 habe ich am 5Rhythms Sweat Spaceholder Programm in Salt Lake City unter der Leitung von Jonathan Horan teilgenommen. Als Sweat Spaceholder bin ich Lernende und Praktizierende der 5Rhythmen auf dem Weg zum "5Rhythms Teacher Training" und werde dabei von einer Mentorin und 5Rhythmen Lehrerin unterstützt. Meine Mentorin, Christine Maier aus Berlin, führt bereits seit 2016 5Rhythmen Workshops bei uns durch. Ebenfalls seit Mai 2019 unterrichte ich die 5Rhythms Sweats in Bremen unter der Anleitung und Supervision von Christine.

Seit September 2023 nehme ich am  5Rhythms Teacher Training teil und werde von Jason Rowe (Great Britain) als Mentor unterstützt.

Eine 5Rhythmen Sweat lädt dazu ein, unseren Körper in Bewegung zu bringen, uns von der Musik und der Energie im Raum inspirieren zu lassen, unseren eigenen freien Ausdruck der "5Rhythmen" zu finden. Die Warmup-Wave aktiviert unseren Körper und öffnet ihn für unseren Tanz.  Im Tanz begleiten uns einfache Übungen darin, die Qualitäten der 5Rhythmen zu erforschen und uns darin auszudrücken. Wir begegnen uns selber sowie den anderen in der Gruppe mit mehr Bewusstheit, Lebendigkeit und Freude. In der Hingabe an den Tanz erfahren wir Ekstase und tiefen Frieden.

Die 5Rhythmen werden durch den Tanz des Spaceholders als lebendiges Beispiel im Raum verkörpert und die TänzerInnen können dadurch in ihren eigenen Ausdruck und Tanz der 5Rhythmen finden. Eine Wave ist eine Abfolge der 5Rhythmen Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness. Bei einer 5Rhythms Sweat werden in der Regel zwei Waves getanzt. Der Spaceholder kümmert sich um die Musik und hält den Raum für die Tanzenden.

Als Teacher in Training unterstütze ich die TänzerInnen zusätzlich mit Übungen, die die Erfahrung der 5Rhythmen tiefer im Körper verankern und gemeinsame Erfahrungen in der Gruppe fördern..

Die 5Rhythmen Sweats sind sowohl für Menschen geeignet, die noch keine Vorerfahrung haben, die vielleicht noch nie in ihrem Leben getanzt haben, wie auch für erfahrene TänzerInnen, die ihre Tanzpraxis vertiefen wollen.

"Jeder von uns ist einmalig. Jeder hat seine Geschichte, seinen unverwechselbaren Tanz,

und jeder hat sein Lied, das allein zu seiner Seele spricht. 

Es gibt keine guten oder schlechten Tänzer, oder bessere oder schlechtere Tänze;

es gibt nur den Tanz selbst. Tanze deinen Tanz bis du der Tanz wirst."

Gabrielle Roth