Der freie Tanz erhält durch die 5Rhythmen^® Form und Struktur.

Die Rhythmen heißen Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness.

Flowing hat runde, kreisende, fließende Bewegungen ohne Anfang und Ende. Dieser Rhythmus ist nährend und erdend, aufnehmend, empfangend und einatmend. Die Körperwahrnehmung liegt auf bzw. in den Füßen und im Kontakt zum Boden.

Staccato entwickelt sich aus dem Flowing und formt den Tanz und die Bewegung. Er drückt sich in klaren, strukturierten Bewegungen aus, die ausatmend vor allem in den Knien und im Becken sichtbar werden. Hier ist das Element Feuer zuhause.

Die Welle gipfelt und explodiert im Chaos. Dies ist der Rhythmus des Loslassens, des Wassers. Wirbelsäule und Kopf geben sich im Tanz ganz dem Moment hin. Alles fließt und so

finden wir schwitzend und schmelzend Befreiung im Tanz.

Im Lyrical entdecken wir die Leichtigkeit und Freude in unserem Tanz und im Leben. Wir verströmen uns aus dem Raum unseres Herzens heraus und lassen unseren Arme fliegen. Lyrical löst sich anschließend im letzten Rhythmus, Stillness auf.

Stillness verbindet unseren Atem mit unserer Bewegung und lässt uns ganz in unserem wahren Sein ankommen. Hier sind wir eins mit allem was lebt…

... und aus der Stille heraus entsteht langsam die nächste Welle...

Über die Bewegung durch die 5Rhythmen^® verbinden sich Körper, Seele und Geist.

Unsere Körperwahrnehmung erweitert sich und durch die Hingabe an den Tanz erfahren wir emotionale Befreiung und spirituelles Wachstum sowie das Empfinden intensiver Lebendigkeit im Hier und Jetzt.

Jeder Mensch in fast jedem Alter und auch mit körperlichen oder seelisch-geistigen Beeinträchtigungen kann die 5Rhythmen tanzen. Es braucht keinerlei Vorerfahrung im

Tanzbereich, nur die Bereitschaft, sich auf sich und den Tanz einzulassen.

Mehr zu den 5Rhythmen unter www.5rhythms.com

"Im Tanz entfalten wir heilende Kräfte, die uns zu unserem wahren Selbst führen.

Er macht den Weg frei für ein fließendes, wandelbares und empfängliches Selbst -

das Selbst von dem wir tief drinnen wissen, das wir es schon immer waren."

Gabrielle Roth